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南京好的治失眠医院_失眠的病因有哪些

时间:2019-12-21 11:12来源:南京仁康医院

  在经过一整天的忙碌之后,晚上是需要及时的通过睡眠来调整恢复身体功能机制的,但如果夜晚休息不好大脑还是得不到充分的休息的,这样就会让人变得很疲惫,,影响工作以及生活,长时间下去还会影响身体健康,因此一定要找到睡眠不足的原因并进行治疗,那么具体,南京好的治失眠医院_失眠的病因有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  长期失眠产生的因素

  1、环境因素

  良好的睡眠需要有一个优质的环境,因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠,导致睡眠环境不佳,所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。

  2、生理因素

  如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象,这就是人们口中所说的倒时差,也是现代人群常见的失眠原因之一。

  3、心理因素

  一些应激的事情也容易引起失眠现象,比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量,在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。

  4、精神原因

  抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象,可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。

  5、躯体疾病

  有些疾病会给身体带来痛苦,比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感,也会影响到睡眠质量。

  6、不想睡

  失眠是人们想睡而睡不着的现象,还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人习惯问题,比如一些年轻人忙于刷剧、忙于聊天,忙于出入各种激情澎湃活力四射的夜生活场所等等,这些也是睡眠不足的原因之一。

  南京好的治失眠医院_失眠的病因有哪些?很多情况都是会引起失眠情况发生的,我们只有多加了解诱发因素,并一一避免,才能防止疾病出现的,此外建议大家,睡觉之前就不要吃任何东西,包括蔬菜,水果和饮水,让大脑和各个器官都进入休整状态。

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