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焦虑症的五大特点是什么

时间:2022-01-15 11:24来源:南京神康心理医院

  焦虑症的五大特点是什么?很多时候人们都觉得自己离焦虑症病情很遥远,根本不会出现这种情况的,但事实上并非如此,这类病情在当前生活中发生概率还是很频繁的,尤其是社会压力越大,越容易引起各种不良状况发生,如果人们不注意的话可能会导致这种情况不断加重,造成更多的伤害发生。

 

  肌肉酸痛

  肌肉酸痛是焦虑者的常见症状。焦虑的人会出现肌肉痉挛或感觉虚弱,他们的肌肉正在从紧张中恢复。瑜伽和其他运动有助于缓解与焦虑有关的疼痛和肌肉紧张。

  难以放松思绪

  放松对焦虑的人来说是非常痛苦的。由于缺乏认知干扰会使思想自由化,这只会加强消极的思维方式。假如因为担心某件事而陷入沉思或担忧,那么实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常用更安全的思维方式代替消极的思维方式。

  紧张

  这种情绪是不快乐和痛苦的,可以有一种死在眉睫或即将虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松,面部紧绷,眉毛紧绷,表情紧张,叹等。

  恐惧

  事实上,没有危险和威胁,但病人总能感觉到危险,这种恐惧与现实生活有很大的不同。也就是说,正常人认为这是正常的,没有必要担心,也没有必要害怕,但焦虑患者的感觉与正常人有很大的不同,他们会感到非常害怕,会非常担心,让别人感到担心。

  身体不适

  在身体不适和焦虑体验的同时,患者会伴随一些身体不适、精神运动不安和植物功能障碍。身体不适往往是焦虑的早期症状,如心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳加快、全身疲劳、生活和工作能力下降、简单的日常家务变得困难和不称职等。

  焦虑症的五大特点是什么?主要包括以上这几点,会让人们的精神、心理、躯体等各方面受到不适情况,建议还需进一步的到医院检查,了解清楚情况才能更好的帮助改善病情,恢复健康。

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